Gua pernah baca di salah satu bukunya Mas Ahmad Rifai Rif’an—judulnya gua lupa juga sih hehe—tapi ada satu kalimat yang nempel banget sampe sekarang. Katanya, seseorang itu bisa dilihat dari tiga hal: buku apa yang dia baca, tontonan apa yang dia lihat, dan kebiasaan apa yang dia lakukan setiap hari.
Menurut gua, ini relate banget. Karena apa yang kita konsumsi tiap hari, entah itu lewat bacaan, tontonan, atau kebiasaan kecil, secara gak sadar itu ngebentuk pola pikir, nilai, sampai cara kita ambil keputusan. Bisa jadi penentu, kita jadi pribadi yang terus berkembang… atau stuck di tempat yang sama.
Menariknya, dalam Al-Qur’an juga ada ayat yang sejalan banget sama ini. Di Surah Al-Hasyr ayat 18, Allah bilang:
“Wahai orang-orang yang beriman! Bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap diri memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok.”
Ayat ini ngajak kita buat evaluasi terus apa yang kita lakuin hari ini—dan itu termasuk kebiasaan, bacaan, tontonan, semua input yang kita serap tiap hari.
Dari sisi sains juga gak kalah menarik. Penelitian dari Duke University (2006) bilang bahwa sekitar 40% aktivitas harian kita adalah kebiasaan, bukan keputusan sadar. Artinya, hampir setengah dari hidup kita tuh dijalanin secara otomatis berdasarkan pola yang kita bangun sendiri. Jadi kalau habits kita gak sehat, mindset kita juga pelan-pelan bisa ngikutin.
Makanya penting banget buat mulai lebih milih-milih. Gak harus baca buku berat tiap hari atau nonton yang “edukatif” terus. Tapi minimal kita sadar dan selektif. Karena isi kepala kita itu ditentukan sama apa yang kita masukin ke dalamnya. Dan habits kecil, kalau dilakuin terus-menerus, bisa jadi pengubah hidup dalam jangka panjang.